Combate el estrés y los atracones de fin de año con buena alimentación

TRENTON, Nueva Jersey, EU, 1 de enero de 2026.- En las fiestas navideñas, los excesos en comida, alcohol y demás son comunes, incluso muchas personas dejan de cocinar estos días, y siguen consumiendo la comida que prepararon para las fiestas, haciendo que la alimentación no sea la mejor.

Por eso, la nutricionista Sabrina Hernández, durante entrevista a Quadratín Hispano, ha ofrecido algunos consejos para cuidarse de esos excesos.

Una de sus mayores recomendaciones es mantenerse hidratado, pues en muchas ocasiones se olvidan de tomar agua, por lo que es importante hacerlo.

A su vez, destaca que es relevante alimentarse conscientemente, comer lo necesario, sin excederse, probando dos cucharadas de cada comida, pero no más de eso y comer despacio, saborearlo y disfrutarlo.

La nota en Quadratín Hispano