En las nubes/Carlos Ravelo

Después del voto el llanto  

Carlos Ravelo Galindo, afirma: 

Y si no les tocó hueso no lloren como mujer lo que no pudieron hacer como hombre.  Consejo sabio, a todos. 

Pero uno mejor, y ahora es cuando, hic, porque llorar mejora el estado de ánimo:

Por ejemplo, sufragar sin saber por quién. 

Ver una película conmovedora, pasar por eventos estresantes en el hogar o el trabajo e incluso hasta recibir buenas noticias pueden desencadenar la misma reacción: 

Estallar en lágrimas. 

Algunas personas lloran más fácilmente que otras. Te habrás dado cuenta con los políticos. Ellas. Ellos. Y el resto.

No obstante, el llanto es parte de la vida de todas las personas. 

¿Por qué pasa eso? No está claro.

 Los humanos somos casi todos, la única especie que llora por la emoción y los científicos aún no saben exactamente cómo el acto físico de llorar está conectado con nuestros sentimientos.

Sin embargo, el estudio del llanto reveló algunos efectos interesantes que tiene en nuestro cuerpo y mente.

Analicemos siete, bonito número, formas en las que llorar nos beneficia física y mentalmente. 

1. El llanto puede mejorar tu estado de ánimo

Uno de los beneficios conocidos del llanto es que alivia la tensión física y el estrés. 

Comenzamos a llorar justo después de que nuestro cuerpo alcanza un pico de excitación psicológica, y la actividad simpática en el sistema nervioso disminuye mientras que la actividad parasimpática aumenta. 

En otras palabras, para que se entienda mejor ,el llanto ocurre cuando nuestro cuerpo regresa de un «estado de lucha o huida» a un «estado de reposo y digestión» tranquilo.

Junto con la liberación del estrés, llorar (y sollozar específicamente) puede ayudar a regular e incluso reducir la temperatura de su cerebro. 

Cuando se solloza, tomas muchas respiraciones rápidas de aire fresco. Como resultado, tu estado de ánimo puede mejorar. 

Es importante tener en cuenta que puede tomar algún tiempo para que esas consecuencias positivas del llanto «surtan efecto». 

De hecho, los estudios muestran que los efectos inmediatos del llanto pueden hacernos sentir peor. 

1. El llanto es una forma de comunicarnos y forjar vínculos.

Llorar es la primera herramienta de comunicación que tienen las personas cuando son bebés. 

Los recién nacidos humanos no tienen la capacidad de aferrarse al pelaje como otros primates o seguir el olor de su madre. 

Por lo tanto, es probable que el llanto haya evolucionado en los seres humanos como una forma de que los bebés llamen la atención de sus madres. 

Las lágrimas agregan un componente visual a este grito de ayuda, que el bebé las necesita.

Como adultos, convertimos esta función biológica en emocional. 

Las lágrimas de los adultos a menudo transmiten el mismo mensaje que las de los bebés: «Necesito apoyo».

 Es, en particular, una reacción a un estado de impotencia 

Llorar frente a otros revela nuestra vulnerabilidad.

 Por lo tanto, es una forma de señalar que nos sentimos cercanos a alguien, que confiamos en él. 

Cuando las personas reaccionan ante el llanto de una persona de una manera solidaria y empática, se crea un mayor sentimiento de unión y conexión.   

1. El llanto puede eliminar las toxinas.

Las lágrimas ayudan al cuerpo a deshacerse de toxinas no deseadas. 

Al comparar las lágrimas emocionales con las lágrimas irritantes, como las que se desencadenan al picar cebollas, por ejemplo, se descubrió que los dos tipos tienen algunas diferencias químicas. 

1. El llanto tiene propiedades desinfectantes naturales.

 Otro beneficio es que el llanto puede ayudar a matar las bacterias. 

Es cierto que las lágrimas contienen lisozima, una proteína que tiene la capacidad de destruir bacterias poderosas. 

Sin embargo, se necesita más investigación para determinar si el llanto tiene propiedades reales para protegernos de las bacterias dañinas. 

1. El llanto promueve la salud ocular.

 Las mujeres que lloran con más frecuencia que los hombres no es solo el resultado de un condicionamiento cultural. 

A lo largo de la historia, el acto de llorar se ha considerado «débil», lo que a menudo llevó a los hombres a contener las lágrimas por temor al juicio social. 

Pero aparentemente, también hay una razón física por la que las mujeres lloran con más frecuencia que los hombres. 

Según varios estudios, la testosterona parece tener un efecto inhibidor sobre el llanto. 

Es evidente en hombres con cáncer de próstata que reciben hormonas para reducir sus niveles de testosterona, y también en estudios con animales.

 Para las mujeres, un cambio en los niveles de estrógeno durante el síndrome premenstrual o el posparto puede aumentar la tendencia a llorar. 

También hay alguna evidencia de que el llanto puede ser facilitado por la hormona prolactina tanto en hombres como en mujeres.

 La prolactina es una hormona que tiene más de 300 funciones en el cuerpo, incluida la regulación del sistema inmunológico, el metabolismo y la reproducción. 

1. ¿Por qué el llanto tiene tantos efectos físicos? 

Si bien el llanto es un acto emocional, su manifestación es muy física. Dolores de cabeza, manchas en la piel, secreción nasal y sollozos de todo el cuerpo son solo algunos de los efectos que el llanto tiene en nuestro cuerpo. 

El llanto es una especie de puente entre el estado de alta excitación de la respuesta de lucha o huida a un estado más tranquilo.

El acto de llorar en sí mismo todavía se experimenta como algo muy excitante para nuestros cuerpos, como una especie de ejercicio. 

Las personas que lloramos experimentamos una frecuencia cardíaca elevada y un aumento de la sudoración, que es lo que conduce a la liberación de endorfinas y provoca una serie de otras reacciones físicas.

Sobre todo, en estos días aciagos en donde diez partidos políticos accionaron para llevar agua a su molino. Y desde anoche, día 6 de junio, se enteraron de la voluntad del que vota, sí del pueblo.

Y como ya se cumplió nuestro deseo, a todos, sin lágrimas en los ojos, decimos Salud. Con una a la una.

[email protected]