El 84% de mexicanas sufre estrés laboral: Alertan por crisis de burnout

CIUDAD DE MÉXICO, 8 de marzo de 2026. — Ocho de cada diez mujeres mexicanas enfrentan afectaciones en su salud mental derivadas del estrés laboral, una crisis de agotamiento emocional que se ha normalizado socialmente bajo el concepto de "carga mental".

Según el Mind Health Report 2025, el 84 por ciento de la población femenina reporta este desgaste, mientras que una de cada cuatro ha tenido que solicitar licencia laboral en el último año debido a problemas psicológicos, evidenciando un fenómeno estructural que va más allá de la simple fatiga.

La psicóloga clínica Camila Benzaquen, fundadora de la plataforma Mente Bonita, advirtió que las mujeres suelen acudir a consulta no por un diagnóstico claro, sino por un cansancio crónico que deriva en ansiedad, irritabilidad y burnout. Esta sobrecarga proviene de la responsabilidad constante de anticipar, organizar y sostener emocionalmente a otros, una tarea que muchas veces carece de apoyo o reconocimiento y que coloca a la mente en un "modo supervivencia" permanente.

Actualmente, cerca de 24.8 millones de personas en México presentan algún trastorno mental, con una prevalencia significativamente mayor en mujeres. A nivel general, el 75 por ciento de los trabajadores en el país experimentan fatiga por estrés, pero son las mujeres quienes absorben el impacto más severo debido a la doble jornada y las expectativas de autoexigencia. La especialista enfatiza que el agotamiento prolongado no solo afecta el bienestar individual, sino que impacta directamente en la productividad y la salud física.

Ante este panorama, la plataforma Mente Bonita inicia operaciones en México para ofrecer acompañamiento psicológico especializado y herramientas prácticas para establecer límites saludables. El objetivo es romper el ciclo de la normalización del agotamiento y fomentar una cultura donde la salud mental sea vista como una inversión estratégica y no como un lujo, permitiendo a las profesionales transitar de la supervivencia a un liderazgo personal efectivo.

Finalmente, en el marco del Día Internacional de la Mujer, Benzaquen subrayó que la equidad real también implica bienestar psicológico. La propuesta busca que las empresas y colaboradores reconozcan el desgaste emocional para redistribuir responsabilidades. Visibilizar la carga mental es el primer paso de una responsabilidad compartida para garantizar que el desarrollo y el crecimiento femenino no ocurran a costa de su salud mental.